مملكـﮧ أمِيرآت الأنميے «
حًلِلُتٌ أُهّـــلٌأًُ وَوِطّأَتِ سُــــهٌلِأًٌ معلومآت صحيه غريبهـ..., 4000216299
بِڳِلِ أَصُـوًأًتَ أٌلًطًيَــوَرّ وًبًجّمًأًلّ عِبٌقِ أٌلًعًطُوِرِ معلومآت صحيه غريبهـ..., 1968678071
وُبًڳَلّ أَرّيُـجِ أًنًـوًأَعَ أِلًزُهُــــوُرٌ ..! معلومآت صحيه غريبهـ..., 1196883139
نُسُتَقًبّلٌڳَ بِڳُلُ أَلِحِــبّ فًيُ مٌمًلَڳِتًنّأِ معلومآت صحيه غريبهـ..., 502151073
أٌذُأِ ڳِنِتً أًمّيَرَة أَدّخٌلّيٌ ۇۈۉ نِوَرِيٌنٌأٌأً معلومآت صحيه غريبهـ..., 2808899460
وٌ أُذّأِ ڳَنِتَيِ زُأَأِئرًة سّجُلًيُ وُ شٌرُفِيّنُأِ معلومآت صحيه غريبهـ..., 1420931133
معلومآت صحيه غريبهـ..., 864658273 ..::|(~ لٌلَبًنِأُأٌأًتَ فٌقٌطُ ~)|:: معلومآت صحيه غريبهـ..., 864658273

مملكـﮧ أمِيرآت الأنميے «

أحححلى مملكةة للأمميرآآت المبدععآت و المتميززآت و الحححآلمآآت ~
 
الرئيسيةقلععة الأمميرآتالتسجيلدخول


شاطر
 

 معلومآت صحيه غريبهـ...,

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمــ الكون ــيرهـ
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
أمــ الكون ــيرهـ

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/07/2012
تقييماتك تقييماتك : 3
مساهماتك مساهماتك : 310
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الإثنين يوليو 30, 2012 2:31 pm

| حآفظ عڷى بصًرڪَ |

آڷبصر آڷرديء سببه ۈرآثي ۈڷڪَن آڷآستعمآڷ
آڷخآطئ ڷڷعيۈن أيضآً يسبب ضعف آڷبصر


مثڷ آڷتحديق آڷمستمر في شآشآت آڷحآسۈب، ۈڷڷتخفيف
من هذه آڷمشڪَڷة يمڪَنڪَ آڷقيآم بهذآ آڷتمرين آڷبسيط

بعد ڪَڷ سآعة، قم بأخذ نفس عميق، ۈأغڷق عيۈنڪَ،
ثم آنفخ آڷهۈآء ۈأرخي جميع عضڷآتڪَ


ڪَرر هذآ آڷتمرين ۈستشعر بأن
آڷضغط عڷى عيۈنڪَ قد خف
.



| حتى ڷآ تصآب بآڷدۈخة |

ضع يدڪَ عڷى شيء ثآبت ڷآن آڷيد تحتۈي عڷى
أعصآب تعطي آڷدمآغ مؤشر بأنڪَ متۈآزن


بعڪَس آڷإشآرة آڷتي ترسڷهآ آڷقۈقعة
آڷجزء آڷمسئۈڷ عن آڷتۈآزن في آڷأذن

يعۈم آڷجزء آڷمسئۈڷ عن آڷتۈآزن
في سآئڷ من نفس ڪَثآفة آڷدم بينمآ

يخفف آڷڪَحۈڷ آڷدم فيصبح أقڷ
ڪَثآفة ۈترتفع آڷقۈقعة ممآ يسبب آڷدۈخة




| آڷتخڷص من آڷنمنمة |


إذآ شعرت بأن يدڪَ أۈ قدمڪَ نمنمت،
قم بتحريڪَ رأسڪَ من جهة ڷأخرى


سيزۈڷ شعۈر آڷدبآبيس بشڪَڷ
غير مؤڷم في أقڷ من آڷدقيقة

ڷمآذآ؟


تمر في آڷرقبة حزمة آڷأعصآب آڷرئيسية، فإذآ قمت
بتحريڪَ عضڷآت رقبتڪَ سيقڷ آڷضغط عڷى آڷأعصآب






| حڪَة أۈ دغدغة في آڷحنجرة |
إذآ أصآبتڪَ حڪَة أۈ دغدغة في آڷحنجرة، آفرڪَ أذنڪَ


ڷأن هنآڪَ أعصآب محفزة في آڷأذن، ۈعند
حڪَ آڷأذن تقۈم بعمڷ رد فعڷ في آڷحنجرة


يمڪَن أن يسبب تشنج آڷعضڷة، هذآ
آڷتشنج يخفف آڷحڪَة آڷمزعجة أۈ آڷدغدغة





| هڷ تخآف من آڷحقنة ؟ |

بإمڪَآنڪَ آڷتخڷص من آڷخۈف ۈآڷأڷم
معآً عن طريق آڷسعآڷ أثنآء آخذ آڷحقنة

حيث آڪَتشف بآحثۈن أڷمآن بآن آڷسعآڷ
أثنآء آڷحقن يقڷڷ آڷأڷم ڷآن آڷسعآڷ يسبب


آرتفآع مؤقت مفآجئ في ضغط آڷصدر ۈآڷقنآة آڷشۈڪَية
ۈيمنع ترڪَيب إجرآءآت آڷشعۈر بآڷأڷم في آڷحبڷ آڷشۈڪَي





| تخفيف آحتقآن آڷأنف |


هڷ تعآني من آحتقآن آڷأنف
آڷمزمن ۈڷم تنفع معڪَ آڷأدۈية

ڷڷتخفيف من ضغط آڷجيۈب قم بدفع
ڷسآنڪَ ضد سقف فمڪَ بآڷتنآۈب

ثم آضغط بين حۈآجبڪَ بإصبع ۈآحد

هذآ يسبب هز عظمة فۈمر آڷتي
تمر عبر آڷممرآت آڷأنفية إڷى آڷفم


ۈهذه آڷهزآت تسبب تحرڪَ آڷآحتقآن،
بعد20 ثآنية ستشعر بأن آڷآحتقآن بدآء بآڷتحڷڷ




| عآڷج آڷم آڷأسنآن دۈن فتح فمڪَ |

جرب فرڪَ قطعة ثڷج عڷى بآطن يدڪَ عڷى آڷمنطقة
آڷغشآئية عڷى هيئة v بين إبهآمڪَ ۈسبآبتڪَ


ڷأن هنآڪَ تۈجد ممرآت آڷأعصآب آڷتي تحفز آڷدمآغ
ۈتمنع إشآرآت آڷأڷم آڷصآدرة من آڷۈجه ۈآڷأيدي




| تخڷص من آثآر آڷحرۈق |

عندمآ تحرق إصبعڪَ عرضيآً عڷى فرن آڷغآز،
نظف آڷجڷد ۈآضغط بشڪَڷ خفيف عڷى مڪَآن

آڷحرق بأصآبع يدڪَ آڷأخرى. آڷثڷج سيخفف أڷمڪَ
بسرعة أڪَبر. ڷڪَن آڷطريقة آڷطبيعية ستعيد


آڷجڷد آڷمحرۈق إڷى درجة آڷحرآرة آڷطبيعية،
فيصبح آڷجڷد أقڷ تشۈهآً




| خفف ۈخز آڷأڷم في جآنبڪَ آڷأيمن |

هڷ تشعر بۈخز مؤڷم عندمآ ترڪَض؟


هذآ ڷأنڪَ تخرج آڷهۈآء 'تزفر' بينمآ تضرب قدمڪَ آڷيمنى
آڷأرض ممآ يضع ضغطآً عڷى ڪَبدڪَ آڷمۈجۈد


عڷى آڷجآنب آڷأيمن من آڷجسم ۈيسبب شدآً
ڷڷحجآب آڷحآجز آڷذي يرسڷ أشآرة بۈخز جآنبي

ببسآطة تعڷم أن تزفر عندمآ تضرب قدمڪَ آڷيسرى آڷأرض




| أۈقف نزيف آڷدم من آڷأنف |

إذآ ڪَنت تريد آڷآختنآق بدمڪَ أغڷق آنفڪَ ۈآرجع رأس ڷڷخڷف

أمآ آڷطريقة آڷصآئبة فهي ۈضع قطن عڷى ڷثتڪَ
آڷعڷيآ آڷتي تقع أسفڷ آڷأنف ۈآضغط عڷيه بقۈة

ڷمآذآ؟
يأتي أڪَثر آڷنزف من جبهة آڷحآجز، جدآر آڷغضرۈف
آڷذي يقسم آڷأنف،و آڷضغط عڷيهآ يۈقف آڷنزيف






| آجعڷ قڷبڪَ يتۈقف |

هڷ تريد أن تهدأ ضربآت قڷبڪَ ؟
" آنفخ عڷى إبهآمڪَ "

ڷمآذآ؟

يمڪَن آڷسيطرة عڷى عصب فآغۈ آڷذي
يتحڪَم بمعدڷ نبضآت آڷقڷب، من خڷآڷ آڷتنفس
ۈسۈف تستعيد معدڷ نبضآت قڷبڪَ إڷى آڷۈضع آڷطبيعي




| تنفس تحت آڷمآء |

إذآ ڪَنت تريد آڷغطس بسرعة إڷى قآع آڷبرڪَة،
قم بأخذ شهيق ۈزفير سريع ثم آقفز

ڷمآذآ؟

عندمآ تڪَۈن تحت آڷمآء، فأنت ڷآ تعآني من نقص
آڷأۈڪَسجين أنمآ من زيآدة ثآني أڪَسيد آڷڪَربۈن

آڷذي يجعڷ دمڪَ حآمضي، ۈهذآ يرسڷ
إشآرة ڷدمآغڪَ بأن شيء ڷيس صحيح

عندمآ تڷهث ينزڷ تدفق آڷأۈڪَسجينِ
حمۈضة دم ۈهذآ يخدع دمآغڪَ


بآڷتفڪَير بأنه يمڷڪَ أۈڪَسجين
أڪَثر ممآ يۈفر ڷڪَ 10ثۈآني تحت آڷمآء





| آقرأ دمآغڪَ |
إذآ ڪَآن عندڪَ آمتحآن في آڷيۈم آڷتآڷي رآجعه قبڷ آڷنۈم

ڷمآذآ؟

ڷأن عمڷية تعزيز آڷذآڪَرة تحدث أثنآء آڷنۈم،
فأي شيء تقَرأه مبآشرة قبڷ آڷنۈم يشفر ڪَذآڪَرة طۈيڷة آڷمدى
يعني ڷآ آحد يرۈح مۈآصڷ ڷڷآختبآر


في آمآن آلله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alex
أًلّأِمًبِرٌأُطٌوَوٌوِرًة
أًلّأِمًبِرٌأُطٌوَوٌوِرًة
Alex

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/02/2012
تقييماتك تقييماتك : 18
مساهماتك مساهماتك : 539
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
بلدك بلدك : الجزائر
لونك المفضل لونك المفضل : معلومآت صحيه غريبهـ..., 1342466493313
طعامك المفضل طعامك المفضل : معلومآت صحيه غريبهـ..., Drink16
أميرتك المفضلة أميرتك المفضلة : معلومآت صحيه غريبهـ..., 1111
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الثلاثاء يوليو 31, 2012 10:45 pm

كتير غريبة بس مفيدة والله مشكورة كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manola.forumalgerie.net
أمــ الكون ــيرهـ
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
أمــ الكون ــيرهـ

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/07/2012
تقييماتك تقييماتك : 3
مساهماتك مساهماتك : 310
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الأحد أغسطس 05, 2012 10:18 pm

منووره ي قمممر تسلميين ع الررد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حــ شقآوتي ـلآوتي
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
avatar

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2012
تقييماتك تقييماتك : 6
مساهماتك مساهماتك : 219
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الأحد أغسطس 12, 2012 5:01 am

مشكووورهــ يأأ عسسللل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حــ شقآوتي ـلآوتي
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
avatar

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2012
تقييماتك تقييماتك : 6
مساهماتك مساهماتك : 219
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الأحد أغسطس 12, 2012 5:02 am


  1. وكماان مفيده
  2. و الالواان رووعه
  3. و تزينااتك ارووع
  4. ننتظر جديدكـ بـ فااارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حــ شقآوتي ـلآوتي
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
avatar

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2012
تقييماتك تقييماتك : 6
مساهماتك مساهماتك : 219
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الأحد أغسطس 12, 2012 5:02 am

تشااااااااااااااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمــ الكون ــيرهـ
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
رِئيّسَسَسٌة أَلُحّحّرَسً
أمــ الكون ــيرهـ

معلومآت صحيه غريبهـ..., A8mu3
معلومآت صحيه غريبهـ..., 3ewN7
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/07/2012
تقييماتك تقييماتك : 3
مساهماتك مساهماتك : 310
معلومآت صحيه غريبهـ..., S67Hf
معلومآت صحيه غريبهـ..., QGqnv
معلومآت صحيه غريبهـ..., S2q5r

معلومآت صحيه غريبهـ..., Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت صحيه غريبهـ...,   معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الأحد أغسطس 12, 2012 4:26 pm

تسلمين ي الغلآآ ع ردكك لموووووضوعي سلمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومآت صحيه غريبهـ...,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكـﮧ أمِيرآت الأنميے « :: القصر الثقآفي..™ :: » مِڳَڳُڳًتٌبِة أٌلِمًعُعّلًوّمًمٌأًتّ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» موقع للمنتديات يحتوى على (بنرات-سمايلات-فواصل-خلفيات-....)
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111السبت فبراير 21, 2015 5:59 pm من طرف I love mamlaka amerat el-

»  طريقة عمل محتوى مخفي لا يظهر إلا بعد الرد عليه
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111السبت فبراير 21, 2015 10:01 am من طرف I love mamlaka amerat el-

» نصائح للتغلب على العطش في رمضان
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الثلاثاء يوليو 08, 2014 11:46 pm من طرف нαppỳ яσŠє

» 30 دعاء ، لـ30 يوم في رمضان
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الثلاثاء يوليو 08, 2014 11:39 pm من طرف нαppỳ яσŠє

» كيف تختمين القرآن في شهر رمضان ؟ عملية حسابية بسيطة
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الثلاثاء يوليو 08, 2014 11:28 pm من طرف нαppỳ яσŠє

» فضل صلاة التراويح
معلومآت صحيه غريبهـ..., Pix111الثلاثاء يوليو 08, 2014 11:23 pm من طرف нαppỳ яσŠє